危険な体重

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    ズバリ、太りました。

     

    今日は朝から調子が良くて食欲もあり普段食べられない朝食も食べられ
    お米のご飯をおかわりする程でした。


    そして昼食も食欲が旺盛で大盛焼きそばとお菓子を食べ満腹になったせいか
    眠気があり午後一から夕方まで爆睡してしまい夕方に体重をはかると2キロ
    増えていました。


    なんてこった!


    昼食後すぐに爆睡したのがよくなかったみたいです。

    そして食べすぎですよね。。


    それと寝ていたので水分不足というのもあり今利尿作用がある珈琲を飲んでます。


    さすがに夕飯は抜きました。


    食欲がないというのと食べ過ぎたせいか食べ物を食べる気がしないんですよ。

    でも野菜不足なので茹でたブロッコリーを塩をかけて少しつまみました。


    あ〜、ヤバいな。

    体重増加が。。


    もう年齢的に代謝が良くないので痩せずらいからまずいよ。

     


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